Del narcisismo a la madurez

Si todos somos «unos», todos somos periféricos

Escuché hace poco un podcast que me resulto inspirador. Como no puede ser de otra manera el gran Vicente Garrido siempre deja semillas de gran valor. Creo que recogí una de ellas mientras hablaba sobre el narcisismo, ya sabes esa etapa de la vida en que sentimos que somos el centro del mundo y que este da vueltas a nuestro alrededor

Es una etapa de la vida, o no. Ello depende en parte del proceso de socialización en que aprendemos (o no) a frustrarnos al «descubrir» que el mundo no es un escenario en el que nosotros somos los protagonistas y los demás, actores secundarios, de reparto o figurantes

Ese aprendizaje es duro… Aprender que existe el fracaso (e incluso la derrota), que hay personas mejores que tu (en campos diversos) o que no basta con abrir al boca para verte saciado, no resulta fácil ni mucho menos grato

De hecho hay personas que no acaban de completar este proceso. A decir verdad creo que no acabamos de hacerlo y que ese impulso narcisista siempre está ahí. De ser así la clave estaría en ser conscientes de ello y no dejar que la vanidad se nos suba a la cabeza. ¿Cómo hacerlo?

En la linea del artículo anterior «Del interés a la moral», una de las claves puede ser el «no darnos la razón», y aquí lo tenemos realmente mal. De ente los muchos sesgos cognitivos que colonizan nuestra mente hay dos que me parecen muy «buenos» para seguir siendo unos narcisistas «estructurales». A saber:

1. El sesgo de autoconfirmación, esto es sólo atendemos aquellos elementos de la realidad que confirman nuestro «mapa del mundo». Vaya, buscamos en la realidad aquellos elementos que confirman nuestras creencias, expectativas, perspectivas… O sea, buscamos tener razón más que saber «la verdad»
2. El sesgo de superioridad ilusoria, el considerarnos superiores a la media. Creo que hay algún estudio que dice que el 80% de las personas nos sentimos superiores a la media, o que merecemos más que la media. En un experimento casero alguna vez he preguntado a los chicos de un equipo deportivo cuántos minutos creen que merecen jugar. El cómputo total de minutos, haciendo la suma de cada uno dice merecer, excede en mucho los minutos totales que se pueden jugar (duración x número de jugadores)

Hay que comprender la naturaleza de los sesgos cognitivos. Y aquí lo tenemos realmente difícil, ya que un sesgo cognitivo es la manera (una desviación estrictamente hablando) como nuestro CEREBRO percibe la realidad, interpreta esa información, elabora juicios a partir de ella y toma las decisiones pertinentes. Lo que en PNL se llama Filtros Neurobiológicos. Estamos listos. Estos sesgos son consustanciales a nuestra biología. Si los dejamos ir (no somos conscientes de ello) y vamos por la vida con el modo estímulo-respuesta inmediato activado no hay manera de escapar de su halo de poder

Como en cualquier proceso estímulo-respuesta automático la clave está en:

1. Ser conscientes de que ese proceso nos afecta, está en nosotros, es estructural a nuestra neurobiolgía y por extension a nuestra psicología. Si te crees que los tienes superado estás perdido
2. Meter un «hueco» entre el estimulo y la respuesta. Aquello tan manido de «contar hasta 10», de poner distancia, de anotarlo antes de contestar… De no existir ese hueco (salto, gap o como queramos llamarlo) el poder del sesgo es dictatorial aunque tu autoimagen diga que eres la persona más humilde del mundo, la que mejor se conoce y todo ese conjunto de creencias con el que nos consolamos y damos la razón

Que estímulo-respuesta (determinada por el sesgo) no sea automático requiere de disciplina. Avanzar a través del querer tener razón, dejar al lado nuestra cháchara interior, construir una nieva visión.

¿Qué visión?

Si yo soy el protagonista y los demás son secundarios, de reparto o figurantes, resulta que todos los demás piensan exactamente lo mismo de sí mismos. Cada uno es el protagonista de su película y a la vez un secundario en la de los demás. Y no es un juego de palabras. Si todos somos “unos”, nadie es “uno”.

Piensa en el entrenador que decide que hoy no juegas. La reacción automática, la que dicta el sesgo, es inmediata: “es injusto, merezco más minutos”. Ahora imagina que metes el “hueco”. Cuentas hasta diez, miras el partido desde el banquillo y te preguntas cómo se ve esto desde el papel de reparto del entrenador, que tiene que gestionar a quince jugadores que, como tú, creen merecer más minutos. Quizá sigas pensando que te equivocas, pero ya no estás en modo piloto automático.

Una pregunta sencilla puede ayudarnos: ¿cómo se ve esto desde el lugar de la otra persona? No siempre tendremos la respuesta, pero hacernos la pregunta ya abre ese hueco.

Y aquí viene la parte buena, que a veces se nos olvida. Ser “uno entre unos” no es una humillación, es un alivio. Dejas de cargar con el peso de ser el centro del mundo, de tener siempre razón, de ganar todas las discusiones. Y a cambio ganas algo mucho mejor: la capacidad de escuchar, de aprender de los demás y de sentirte parte de algo.

En parte en esto consiste la madurez, en vivir integrando nuestro narcisismo estructural sin dejar que “mande” en nuestras vidas. No se trata de eliminarlo, porque forma parte de nosotros, sino de reconocerlo cuando aparece y de saber que, en el escenario del mundo, somos uno más entre muchos. Y eso, lejos de empequeñecernos, nos hace más libres.